Fortificantes e Tônicos Naturais

13 maio, 2008 | 3 Comentários

Alimentos que fortalecem os ossos, músculos e nervos;
Hortaliças

• Agrião • Suco diluído em água. Tomar 250 ml 2 vezes ao dia.

• Beterraba e Cenoura • Suco combinado. Tomar 250 ml 2 vezes ao dia.

• Chicória • Suco diluído em água. Tomar 1 xícara 30 minutos antes do almoço.

• Espinafre • Suco diluído em água. Tomar 1 xícara 30 minutos antes do almoço.
  • Usá-lo também nas refeições, em saladas cruas.

• Salsa • Suco das folhas e raízes, diluído em água. Tomar 1 xícara 30 minutos antes do almoço.
  • Chá das folhas e raízes (20 g para 1 litro de água). Tomar 2 xícaras ao dia.

Frutas

• Amendoim • Incluir na alimentação.

• Ameixa (fresca ou seca) • Incluir na alimentação.

• Castanha-do-pará • Incluir na alimentação.

• Castanha-de-caju • Incluir na alimentação.

Plantas

• Eucalipto • Chá das folhas (20 g para 1 litro de água). Tomar 3 xícaras ao dia.

• Hortelã • Chá das folhas (30 g para 1 litro de água). Tomar 4 xícaras ao dia.

• Jurubeba • Chá das folhas e frutos (20 g para 1 litro de água). Tomar 3 xícaras ao dia.

• Poejo • Chá das folhas (30 g para 1 litro de água). Tomar 4 xícaras ao dia.

• Levedo de Cerveja • Tomar 2 cápsulas junto às refeições.

• Mel de abelhas • Tomar 2 colheres (sopa) após as refeições.

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