Laxantes e Purgantes Naturais
Alimentos e plantas que estimulam a evacuação intestinal;
Hortaliças
- Acelga • Suco diluído em água e misturado com azeite de oliva.
Tomar 250 ml pela manhã, em jejum.
- Alface • Chá das folhas e talos (1 00 g para 1 litro de água). Tomar 4 xícaras ao dia.
- Beterraba • Suco puro. Tomar 250 ml, 30 minutos antes das refeições.
- Quiabo • Cozinhá-los em vapor e temperá-los com azeite de oliva e sal. Usá-lo nas refeições, em abundância.
Frutas
- Abacaxi • Refeições exclusivas 3 vezes por semana.*
- Ameixa (seca) • Deixar 6 unidades de molho por 8 horas e comê-las pela manhã, em jejum. Tomar também a água.
- Caqui • Refeições exclusivas 3 vezes por semana.*
- Jenipapo • Chá da raiz do jenipapeiro (20 g para 1 litro de água). Tomar 4 xícaras ao dia.
- Laranja • Refeições exclusivas 3 vezes por semana.
* Comer também os bagaços, por serem ricos em fibras.
- Mamão • Refeições exclusivas 4 vezes por semana.*
Plantas
- Batata-de-purga • Chá das folhas e bulbos (10 g para 1 litro de água).
Tomar 1 xícara ao dia. Se precisar de purgante mais forte, aumente a dosagem.
- Chapéu-de-couro • Chá das folhas (30 g para 1 litro de água). Tomar 4 xícaras ao dia.
- Fumaria • Chá das folhas (15 g para 1 litro de água). Tomar 3 xícaras ao dia.
- Sabugueiro • Chá das flores novas (10 g para 1 litro de água). Tomar 4 xícaras ao dia.
- Sensitiva (dormideira) • Chá das raízes (5 g para 1 litro de água). Tomar 1 xícara ao dia. Se precisar de purgante mais forte, aumente a dosagem.
- Mel de abelhas • Tomar água com mel (2 colheres (sopa) para 250 ml de água).
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