Tônicos Naturais para o Cérebro
Alimentos que favorecem a atividade cerebral;
Hortaliças
- Abóbora • Sementes tostadas. Comer aproximadamente 30 unidades no almoço e jantar.
- Acelga • Suco diluído em água. Tomar 250 ml pela manhã, em jejum.
• Utilizar na forma de salada crua.
- Cenoura e Espinafre • Suco combinado e diluído em água.
Tomar 250 ml 30 minutos antes do almoço.
Frutas
- Abacaxi • Refeições exclusivas 3 vezes por semana.
- Ameixa • Incluir nas refeições, fresca ou seca.
- Castanha-do-pará • Utilizar 6 unidades em cada refeição.
- Maçã • Refeições exclusivas 3 vezes por semana.
Plantas
- Alfavaca • Chá das folhas (30 g para 1 litro de água). Tomar 4 xícaras ao dia.
- Fumaria • Chá das folhas (15 g para 1 litro de água). Tomar 4 xícaras ao dia.
- Guaraná • Chá do pó (20 g para 1 litro de água). Tomar 4 xícaras ao dia.
- Sete-sangrias • Chá das folhas (30 g para 1 litro de água). Tomar 4 xícaras ao dia.
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