Tônicos Naturais para o Cérebro

13 maio, 2008 | 1 Comentário

Alimentos que favorecem a atividade cerebral;

Hortaliças

• Abóbora • Sementes tostadas. Comer aproximadamente 30 unidades no almoço e jantar.

• Acelga • Suco diluído em água. Tomar 250 ml pela manhã, em jejum.
  • Utilizar na forma de salada crua.

• Cenoura e Espinafre • Suco combinado e diluído em água.
  Tomar 250 ml 30 minutos antes do almoço.

Frutas

• Abacaxi • Refeições exclusivas 3 vezes por semana.
• Ameixa • Incluir nas refeições, fresca ou seca.
• Castanha-do-pará • Utilizar 6 unidades em cada refeição.
• Maçã • Refeições exclusivas 3 vezes por semana.

Plantas

• Alfavaca • Chá das folhas (30 g para 1 litro de água). Tomar 4 xícaras ao dia.

• Fumaria • Chá das folhas (15 g para 1 litro de água). Tomar 4 xícaras ao dia.

• Guaraná • Chá do pó (20 g para 1 litro de água). Tomar 4 xícaras ao dia.

• Sete-sangrias • Chá das folhas (30 g para 1 litro de água). Tomar 4 xícaras ao dia.

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